Gesunde Gewohnheiten für nachhaltige Effizienz
Timer erinnern an kurze Pausen, Stretching oder einen Schluck Wasser. Diese Mini-Reset-Momente stabilisieren Aufmerksamkeit und beugen Fehlern vor. Probieren Sie es eine Woche lang und berichten Sie, wie sich Ihr Fokus verändert hat.
Gesunde Gewohnheiten für nachhaltige Effizienz
Zehn Minuten für Review, Planung und Schreibtischklarheit. Schließen Sie offene Loops, ordnen Sie Aufgaben in den Kalender und formulieren Sie eine konkrete Morgenstart-Aufgabe. So endet der Tag ruhig und der nächste beginnt kraftvoll.